Fit- und GesundWEIHNACHTSAKTION - Rückengerechtes Bodyworkout für Anfänger / Wiedereinsteiger
- Beginn:
- Di., 24. Feb. 2026, 09:45
- Ende:
- Di., 24. März 2026, 10:30
- Kurs-Nr.:
- 1041
- Vereinsmitglied:
- 20,00 EUR
- Nicht-Vereinsmitglied:
- 50,00 EUR
- Ort:
- Gymnastikraum TSV Steppach
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- Freie Plätze:
- 15 von 15
- Trainer:
- Karola Edel-Strobl
Beschreibung
Dieser Kurs eignet sich für Personen, die nach längerer Pause und/oder auch mit körperlichen Einschränkungen gerne etwas Gutes für Ihren Körper tun wollen.
Mit abwechslungsreicher und effektiver Gymnastik mobilisieren, stabilisieren, kräftigen und dehnen wir den gesamten Körper.
Besonderer Wert wird auf eine stabile Körpermitte, einen starken Rücken und Beweglichkeit von Kopf bis Fuß gelegt.
Übungen aus dem Bereich Pilates (Atmung, Konzentration, Präzision, Kontrolle, Zentrierung, Bewegungsfluss) sind im Trainingsprogramm enthalten.
Auf die individuellen körperlichen Fähigkeiten wird eingegangen.
Mitzubringen sind Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, evtl. Sportschuhe, Handtuch, Getränk
Termine 5x Dienstags vom 24.02.2026 bis 24.03.2026
Damit der Kursblock stattfinden kann, ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen erforderlich.