WEIHNACHTSAKTION - Bodyworkout

Was ist Bodyworkout?

• Steigerung des Grundumsatzes durch Muskelaufbau
• Mit kontrollierten Bewegungen werden zielgerichtet besonders Problemzonen, wie Bauch, Beine, Po und Arme, in Anspruch genommen und damit die dortige Muskulatur gestärkt und die Körperform verbessert. 
• Trainiert wird mit einer Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, sodass eine gezielte Körperfettreduktion, Straffung des Körpers, aber auch die Ansprache des Herz-Kreislauf-Systems verfolgt wird.
• Dabei werden die Bereiche der Ausdauer, Kraft und Koordination angesprochen.

Zielgruppe für Bodyworkout

• Ideal für alle Sportbegeisterte, Anfänger sowie Fortgeschrittene. 
• je nach eigenem Fitnesslevel kann die Intensität von jedem Teilnehmer individuell angepasst werden 

Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, Sportschuhe , Getränke, evtl. ein Handtuch

Termine 5x Mittwochs vom 04.02.2026 - 11.03.2026

Damit der Kursblock stattfinden kann, ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen erforderlich.