Wellness-Gymnastik

Was erwartet dich bei der Wellnessgymnastik?

Beginnend mit einem dynamischen Herz-Kreislauf-Ausdauer-Warm-up gehen wir in ein kräftigendes, mobilisierendes Ganzkörpertraining,

unabhängig vom Alter und Fitnesslevel, über.

Abwechselnd werden kleine Sportgeräte eingesetzt.

• Ausdauer/ Kreislauf- und Konditionssteigerung
• Koordination
• Kräftigung verschiedener Muskelgruppen bzw.
  des gesamten Körpers
• Stabilisation
• Mobilisation
• Dehnung

 Mitzubringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk

 Termine 15x Dienstags ab 13.10.2026

(In der KW 52/53/ 01-27 finden keine Kurse statt; In den Schulferien finden nach Abstimmung in der Gruppe die Kurse statt)

Damit der Kursblock stattfinden kann, ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen erforderlich.