Outdoor-Fitness

Training in der freien Natur.

Ein abwechslungsreiches Programm mit Lauf- und Krafttrainingseinheiten für Jeden, der etwas für seine Gesundheit tun möchte, Kalorien verbrennen, Ausgleich zum Arbeitsalltag sucht und/oder leistungsfähiger werden möchte. Bei den Laufeinheiten wird auf deine individuellen Möglichkeiten geachtet. So kannst du zügig gehen, langsam joggen oder schnell laufen für dein Konditionstraining. Zum Krafttraining brauchst du kein Zubehör. Wir nutzen unser eigenes Körpergewicht und was uns die Natur und der Park hergeben, z.B. Bänke, Stufen u.ä. Neben der Kräftigung aller wichtigen Muskeln, wird Mobilisation, Stabilität und Beweglichkeitstraining durchgeführt. Ein abwechslungsreiches Programm mit viel frischer Luft. Das einzige was du benötigst ist Sportbekleidung, ev. Sonnen- und Mückenschutz. Für gute Laune sorgen wir im Kurs ?

Der Kurs findet (fast) bei jedem Wetter statt (außer Gewitter, Hagel, u.ä.)

Termine: Freitags ab 19.09.2025 bis 28.11.2025 (kein Training in den Schulferien sowie am 03.10.2025)

Damit der Kursblock stattfinden kann, ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen erforderlich.