Wellness-Gymnastik

Was erwartet dich bei der Wellnessgymnastik?

Beginnend mit einem dynamischen Herz-Kreislauf-Ausdauer-Warm-up gehen wir in ein kräftigendes, mobilisierendes Ganzkörpertraining,

unabhängig vom Alter und Fitnesslevel, über.

Abwechselnd werden kleine Sportgeräte eingesetzt.

• Ausdauer/ Kreislauf- und Konditionssteigerung
• Koordination
• Kräftigung verschiedener Muskelgruppen bzw.
  des gesamten Körpers
• Stabilisation
• Mobilisation
• Dehnung

 Mitzubringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk

 Termine: Dienstags ab 14.10.2025 bis 10.02.2026 (In diesem Zeitraum finden 10 Termine statt , Absprache mit der Trainerin)

(In den Ferien findet evtl. nach Absprache eine Stunde statt. Spontane Absage, bzw. Ausfall einer Stunde erfolgt eine Woche vorher im Kurs oder über die WhatsApp Gruppe).

Damit der Kursblock stattfinden kann, ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl erforderlich.