Rückengerechtes Bodyworkout für Anfänger / Wiedereinsteiger

Dieser Kurs eignet sich für Personen, die nach längerer Pause und/oder auch mit körperlichen Einschränkungen gerne etwas Gutes für Ihren Körper tun wollen.
Mit abwechslungsreicher und effektiver Gymnastik mobilisieren, stabilisieren, kräftigen und dehnen wir den gesamten Körper.
Besonderer Wert wird auf eine stabile Körpermitte, einen starken Rücken und Beweglichkeit von Kopf bis Fuß gelegt.

Übungen aus dem Bereich Pilates (Atmung, Konzentration, Präzision, Kontrolle, Zentrierung, Bewegungsfluss) sind im Trainingsprogramm enthalten.
Auf die individuellen körperlichen Fähigkeiten wird eingegangen. 

Mitzubringen sind Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, evtl. Sportschuhe, Handtuch, Getränk

Termine: Dienstags ab 16.09.2025 bis 10.02.2025 (Kein Training in den Schulferien)

*Im Preis werden 17 Termine berücksichtigt. 1 Termin dient als Puffer, falls die Trainerin an entsprechenden Terminen ausfallen sollte.

Damit der Kursblock stattfinden kann, ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl erforderlich.