Pilates am Freitag-Vormittag

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Bewegung und Atmung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das sog. "Powerhouse" aktiviert. Zudem wird die Beweglichkeit gefördert und die Haltung verbessert, die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl gesteigert. Im Vordergrund steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung: Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität. Da Pilates ein Training für Körper, Geist und Seele ist, endet jede meiner Pilatesstunden mit einer kurzen Entspannung.

Schon Joseph H. Pilates, der Begründer der Pilates-Methode, versprach: "Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper". Überzeuge dich selbst davon und lass auch du dich von der Pilates-Methode begeistern!

Du hast schonmal Pilates gemacht oder bist einfach neugierig, was Pilates eigentlich ist - ganz egal - jede(r) ist herzlich willkommen!

Ich freu mich auf dich!

 Bitte mitbringen:

Bequeme Sportkleidung, Matte (auch beim TSV vorhanden), evtl. Handtuch, Getränk

Termine 5x Freitags: 10.10. / 17.10. / 24.10 / 31.10/ 14.11.2025 (nicht am 07.11.2025)

Damit der Kursblock stattfinden kann, ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen erforderlich.