Wellness-Gymnastik

Was erwartet dich bei der Wellnessgynmastik?

Beginnend mit einem dynamischen Herz-Kreislauf-Ausdauer-Warm-up gehen wir in ein kräftigendes, mobilisierendes Ganzkörpertraining, unabhängig vom Alter und Fitnesslevel, über.

Abwechselnd werden kleine Sportgeräte eingesetzt.

  • Ausdauer/ Kreislauf- und Konditionssteigerung
  • Koordination
  • Kräftigung verschiedener Muskelgruppen bzw. des gesamten Körpers
  • Stabilisation
  • Mobilisation
  • Dehnung

 

Mitzubringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk

 

Zur Kursbuchung

 

 

TSV-Steppach e.V. 1888 - Copyright © 2014.
All Rights Reserved.