Wellness-Gymnastik
Was erwartet dich bei der Wellnessgynmastik?
Beginnend mit einem dynamischen Herz-Kreislauf-Ausdauer-Warm-up gehen wir in ein kräftigendes, mobilisierendes Ganzkörpertraining, unabhängig vom Alter und Fitnesslevel, über.
Abwechselnd werden kleine Sportgeräte eingesetzt.
- Ausdauer/ Kreislauf- und Konditionssteigerung
- Koordination
- Kräftigung verschiedener Muskelgruppen bzw. des gesamten Körpers
- Stabilisation
- Mobilisation
- Dehnung
Mitzubringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk