Was erwartet dich bei "Rückenfit/WSG" im Alltag"?

Durch die gestiegenen Belastungen im Beruf, Alltag und Familie, klagen viele Menschen über Rückenschmerzen.

In den Kursstunden stellen neben der Schulung der rückengerechten Haltung und Bewegung auch der Einsatz funktioneller Gymnastik zur Dehnung, Kräftigung und. Stabilisation die Schwerpunkte dar.

Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen runden jede Stunde ganzheitlich ab.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Matte, Handtuch. 

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