Bodyworkout

Was ist Bodyworkout?

  • Steigerung des Grundumsatzes durch Muskelaufbau
  • Mit kontrollierten Bewegungen werden zielgerichtet besonders Problemzonen, wie Bauch, Beine, Po und Arme, in Anspruch genommen und damit die dortige Muskulatur gestärkt und die Körperform verbessert. 
  • Trainiert wird mit einer Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, sodass eine gezielte Körperfettreduktion, Straffung des Körpers, aber auch die Ansprache des Herz-Kreislauf-Systems verfolgt wird.
  • Dabei werden die Bereiche der Ausdauer, Kraft und Koordination angesprochen.

Zielgruppe für Bodyworkout

  • Ideal für alle Sportbegeisterte, Anfänger sowie Fortgeschrittene. 
  • je nach eigenem Fitnesslevel kann die Intensität von jedem Teilnehmer individuell angepasst werden 

Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, Sportschuhe , Getränke, evtl. ein Handtuch

 

Zur Kursbuchung

 

 

TSV-Steppach e.V. 1888 - Copyright © 2014.
All Rights Reserved.