Bodyworkout
Was ist Bodyworkout?
- Steigerung des Grundumsatzes durch Muskelaufbau
- Mit kontrollierten Bewegungen werden zielgerichtet besonders Problemzonen, wie Bauch, Beine, Po und Arme, in Anspruch genommen und damit die dortige Muskulatur gestärkt und die Körperform verbessert.
- Trainiert wird mit einer Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, sodass eine gezielte Körperfettreduktion, Straffung des Körpers, aber auch die Ansprache des Herz-Kreislauf-Systems verfolgt wird.
- Dabei werden die Bereiche der Ausdauer, Kraft und Koordination angesprochen.
Zielgruppe für Bodyworkout
- Ideal für alle Sportbegeisterte, Anfänger sowie Fortgeschrittene.
- je nach eigenem Fitnesslevel kann die Intensität von jedem Teilnehmer individuell angepasst werden
Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, Sportschuhe , Getränke, evtl. ein Handtuch