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Yoga

Vinyasa Power Yogalernen und verstehen!


Die Enstehung von Vinyasa Power Yoga: Power Yoga entstand zu Beginn der 90er Jahre in den USA. Die Wurzeln dieser neuen Yoga Art liegen in der indischen Asthanga Tradition (nach Sri K.P. Jois), die sehr alt ist und zu Ende der 70er Jahre in die USA kam. Vorreiter dieses einzigartigen Trainings waren unter Bryan Kest (LA) und Bender Birch (New York), sowie Baron Baptiste (Boston). Diese Yoga Meister setzten sich selbst den Anspruch, eine neue Yoga Art zu konzipieren, die für die heutige westliche Welt leicht umsetzbar und erlernbar sein sollte. Bewusst werden Pranayamas (Atemübungen u. Techniken), Meditation und Satsang auf ein Minimum reduziert bzw. ganz weggelassen.

 

Power Yoga ist ein modernes, ganzheitliches Yoga Workout, das für Jedermann erlernbar und praktizierbar ist. Im Vinyasa Power Yoga werden die Körperpositionen und eine kontrollierte Atemtechnik synchronisiert, und in einer fließenden Sequenz zusammengehalten. Der ständig aktive Energiezustand versetzt den Körper in einen Zustand äußerster Fitness und Harmonie. Die Übungen lockern und festigen zugleich das Muskelsystem, bringen die Wirbelsäule und das Skelett in das richtige Gleichgewicht. Wie Yoga Texte beschreiben, wird die Wirbelsäule durch regelmäßiges Training, so stark wie „Donner“ gemacht.

 

Die Vinyasas (atemsynchrone Bewegungen) erzeugen eine tiefe reinigende Wärme. Die inneren Organe werden gekräftigt und entgiftet. Somit ein umfassendes Fitness-System, das Kraft, Flexibilität und Ausdauer bewirkt und den Weg zur lebenslanger Gesundheit, Entspannung und einem Gefühl der Verjüngung ebnet.

 

Wann:        Dienstag 

Uhrzeit:      09:30-11:00 Uhr

Wo:            Gymnastikraum 

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